Стресс и стрессоустойчивость, кому валерьяночки отсыпать?

Я считаю, что стресс - убийца №1 в современном мире. Все болезни, все тяготы связаны именно с ним. Из-за стресса мы болеем, плохо спим, худеем/набираем вес. У нас ухудшается не только самочувствие, но и внешний вид. Это раньше можно было отмахнуться, и сказать что это всё выдумки, но бесконечный "бег", и отнюдь не бесконечные "нервы" доказали, что стресс губителен для каждого, в той или иной мере.

Посему я хотела бы с вами обсудить несколько вопросов: как часто вы испытываете стресс в своей повседневной жизни? Вы стрессоутойчивый человек? Как вы боретесь со стрессом? И вообще, что такое для вас стресс?

Нельзя не согласиться, что стресс в повседневной жизни вреден. Он вызывает часто необоснованную нервозность и спешку из-за которой можно незило напартачить в овтетственном деле.
Часто или не часто стресс? А какие примеры часто-не часто. ДЛя кого-то каждый день часто А для кого-то раз в день разозлиться, или обидеться - норма поведения. И для него часто это стресс раз в час, а остальное - редко.

Что касаеться меня - мне очень трудно не попасть встрессовую ситуаацию хотябы раз в день. Так что, увы - каждый день.
Хотя бывают и спокойные дни...Недели. Но это редкость.

К примеру, когда я училась на 5 курсе, то устроилась на работу, и большая часть моего трудового процесса сводилась к чаю/кофе, поеданию плюшек и зависанию в сети, поскольку круг моих обязанностей и соответственно обязательств сводился к минимуму. Сейчас же обратная ситуация. Я за что-то отвечаю, от меня ждут результата, и я знаю, что не могу подвести людей, даже в условиях форс-мажорных обстоятельств. Вот когда у тебя эти форс-мажоры случаются, то ты испытываешь стресс, при чём порой сильный.

Кстати для меня порой стресс это просто проехаться в общественном транспорте, потому что очень не люблю наглость и хамство нашего народа.

Суровые будни =nervous=

А вообще, у моего организма дурацкая реакция на стресс и вообще на нервные ситуации - сразу мне плохо становится как-то физически. После одной жуткой семейной ситуации обрела ВСД, а после мелких расстройств прыщики лезут.

у меня как-то стресс подразделяется на два типа: 1. это норм и 2. ёмаё
в случае "это норм" (т.е. повседневная жизнь) просто стараюсь вздохнуть поглубже, успокоиться.
в случаем с "ёмаё" два варианта. или избиваю подушку (злость) или выкуриваю сигареты, не замечая их количества (шок. недовольство собой).

Вообще у меян такое ощущение, что сознательно я стрессов стараюсь избегать, но в то-же время порой от скуки сломя голову лезу в гущу событий, осознавая что это может грозить кучей мозговыносящих ситуаций и трудных решений.

Причем не только из-за хамства. Само по себе многолюдное замкнутое место уже неприятно.

Как-то нехорошо вот так обобщать, стресс - это всего лишь реакция на воздействие и она может принять как положительные так и отрицательные формы и, в определённых количествах, он необходим для нормальной жизни - без него никак

Да? При стрессовой ситуации сразу вброс адреналина происходит. Если стресс затяжной может стоит обратиться к дохтуру, а

Я согласна на все 100%. Когда все слишком размеренно и скушно - это плохо.
Но все равно бывают очень нехорошие случаи.

ВОт хорошо, что подушку. У меня обычно под рукой таковой неоказуеться, и могу довольно сильно стукнуть рукой о стену/стол. Обычно это досада, горечь или около того.
Затем это быстро проходит. Либо отвлекаюсь либо долго об этом думаю, что печально.

Нехорошие случаи прорабатывать нужно со специалистами, не самому, а так, по мелочи нужно повышать свою стрессоустойчивость - седативками лёгкими, медитациями, мантрами, йогой, плаванием, вышиванием крестиком, ироничным отношением к жизни - кому что нравиться.

Во-во, главное двигаться))

Барбацуца, химии не потребляю, бывает медитирую и меняю "картинку", абстрагируюсь.
Но все равно проще "выпустить пар", чем долго и нудно затем это душить в себе.

Не умею переносить нервотрепку, если нет возможности после нее выйти на улицу. Лучше пусть выходит через ноги, чем через руки или голосовые связки, ну и уж совсем никуда не годится копить это напряжение внутри. Хронические болезни (язва, ощущение комка в горле, тики, давление, сердце) вам вряд ли нужны. Движение реально необходимо в такие моменты, движение и потом отвлечение. И только когда успокоишься - можно продумать ситуацию и что-то сделать для ее улучшения.

А вообще на работе надо вешать грушу. Учителям прямо в учительской. Но пока проблему не признАют, люди так и будут сбивать кулаки о стенки и устраивать склоки.

Тю, да ты ни разу не ведьма выходит. Под лёгкие седативными препаратами обычно подразумевают настои трав. А таких травок очень много - мелиса, корень валерианы, пустырник, глод и проч и проч.

Верно, душить в себе нельзя ни в коем случае. Но стрессоустойчивость закалять всё же нужно

Я ниразу не зельевар, если быть точными.))
Сначала легкие а потом и сильные. Стоит только начать)))) Я-то себя знаю. =busted=
Так что лучше не рисковать.

под своими травками я подразумеваю зелёный чай)) если был тяжёлый день, то чашечка перед сном - самое оно.

а так да. транспорт - это дикость. особенно метро. меня буквально трясёт, когда приходится в метро спускаться. абстрагируюсь сразу

ещё (помимо сигарет) мне помогает кальян. но тут тоже выходит боком. хотя не так давно у меня было время сурового стресса, когда в одиночку кальяна два скурила. просто далеко трубку ото рта не относила и дышала, дышала им.

Мятный неплох). Иногда можно побаловаццца, даа.

С сигаретами пока что покончено. Курила не долго, мало (всего за 2 месяца ушло всего около 2-х пачек) и бросила, когда был сильный мороз зимой. Но иногда скучаю по любимым блэкстоун ванилла.(
Особенно если слышиш на улице похожий запах.

Люблю валерианку. Лечимся с ней котом, а потом дрыхнем до утра.
Хотя я легко переживаю стрессовые ситуации, да.

Cephei, да ну, лучше 2-3 таблетки психостимуляторов =doubleup=

Guffy, фу-фу-фу. Не надо нам тут девочек плохому учить.

Я думала, что я стрессоустойчива. Нет, истертки со мной случались, но редко, всегда старалась не обращать внимания на мелкие неудобства и обидки. Пока не проработала три месяца. На меня с неба свалились новые обязанности и новая ответственность, без повышения зарплаты. Уже это бесить начало. А потом дико начали тупить котрагенты, это просто ужас какой-то. Я уже устала доказывать начальству, что это не я документы не отправила, а мои "клиенты" ленятся их разбирать. А от этого плохое настроение, замкнутость, срывы и порой агрессия.
Да, знаю, можно уволиться. Можно. Но у меня нет образования и варианта лучше для себя я не найду. Москва ведь город возможностей)))