Я благодарен за..., Не стесняйтесь благодарить

Есть такая замечательная практика:
Каждый день вы записываете несколько благодарностей
- себе;
- человеку, которого любите;
- человеку, к которому относитесь равнодушно;
- человеку, которого ненавидите или который вас раздражает/злит/заставляет испытывать любые другие негативные эмоции;
- миру (вселенной).

Обязательно записать все 5 пунктов. Каждый пункт должен начинаться с "я благодарен/благодарна тому-то за..."

Предлагаю попробовать эту практику здесь.

Я благодарна себе за то, что не спятила за 9 месяцев войны.
Я благодарна мужу за то, что поддерживает, успокаивает, разделяет со мной и плохое и хорошее, а ещё варит замечательный кофе )
Я благодарна девушке в зоомагазине, которая помогла мне найти именно то сено для морской свинки, что я искала, но напрочь забыла название. Она была удивительно терпелива и любезна, за что большое ей спасибо.
Я благодарна всем оккупантам, которые сдохли и уже не убьют никого из моих соотечественников.
Я благодарна Вселенной за то, что жива, в своём доме, среди любимых книг и вещей, рядом с родным человеком. Не всем сегодня так везёт.

Я благодарна себе, что даже несмотря на весь происходящий вокруг треш я умудряюсь оставаться функционирующим человеком и не поехать кукухой. А еще то, что я сумела распознать деструктивные нотки в своем состоянии и зарубить их в самом начале войны, базируюсь на предыдущем опыте, который прямо к этому никак не относился, но из которого я смогла сделать выводы и спасти себя.
Я благодарна любимому человеку за то, что даже несмотря на его бурчание, he always has my back.
Я благодарна тому менеджеру по персоналу у себя в фирме, что им опять надо от меня пачка документов, и это даст мне повод съездить в офис первый раз с июля месяца.
Я благодарна одному человеку я стала меньше обращать внимание на незначимых людей, столкнувшись с его двуличностью и безразличием.
Я благодарна вселенной за то, что жива и умею возможность радоваться даже мелочам даже когда пошел 10й месяц полномасштабной войны.

Я благодарен себе, что несмотря на трудности в своей жизни я не сдаюсь, и иду дальше. При этом сохраняя позитив и не гонюсь за личной выгодой, ходя по головам.
Я благодарен своему самому родному человеку, что поддерживает меня своей рукой, не дает упасть духом, и всегда готова идти за мной, не взирая на окутавшие нас проблемы.
Я благодарен человеку, который сплотил против себя десятки людей, готовых доказать ему то, что он не прав и ведет себя неподобающее взрослому мужчине. Обычно такому поведению подверженны закомплексованные не состоявшиеся, неудачники, ну и конечно же дети, которые переходят этот этап и идут дальше. Что ему ближе не знаю, пускай разберется в своей голове.
Я благодарен тому, что мне некого ненавидеть или на кого то злиться.
Я благодарен вселенной за то, что связала меня с некоторыми людьми и отсеяла других. Благодарен за то, что научила меня относиться проще к людям независимо какая у них каша в голове. За то, что дает мне трудности в жизни, тем самым закаливая меня. И за то, что даст в будущем, какое бы оно ни было, я готов его принять полностью и бесповоротно.

Я благодарен себе за то что ещё не совершил суицид чтобы не заниматься всякой ерундой. Я благодарен человеку которого я люблю что она пришла сегодня в школу, несмотря на холод. Я благодарен к челоеку к которому я отношусь нейтрально и равнодушно что он не сделал ничего такого плохого, что заставило мне его ненавидеть. Я благодарен тому человеку которого я ненавижу что он сегодня не замечал меня на уроке. Я благодарен к миру из-за того что оно еще не сбросило все ядерные бомбы друг на друга.

Я благодарна себе за то, что, почувствовав недомогание, не забила на него, а, забив на все остальное, улеглась в постель, не забыв принять ударную дозу витамина С. Авось поможет купировать на раннем этапе.
Я благодарна человеку, которого люблю, за то, что укутал меня одеялком, принес чай с бутербродом и потребовал, чтобы я немедленно забила на все и лежала.
Я благодарна человеку, к которому отношусь нейтрально, за беседу на одной волне.
Я благодарна человеку, к которому отношусь с неприязнью (ненависть в этом случае слишком громкое слово) за сегодняшний цирк на дроти.
Я благодарна миру за то, что сегодня ничего не прилетело.

Я благодарен себе за то, что все таки решил заняться своим здоровьем. Это было самым правильным решением этого полугодия

Я благодарен, своей второй половинке за то, что принесла мне передачку не тюрьма же посылку с фруктами и всякими сладостями. Теперь у меня есть небольшие запасы, и после конца ужина я не буду голодать)

Я благодарю человека, который помог мне сегодня найти рентген кабинет в этой чертовски большой больнице)) Если бы не он, искал бы и искал тут.

Я благодарю себя за то, что мне некого ненавидеть. Может быть этот человек еще не появился, но спасибо ему что он не появился хотя бы сегодня

Я благодарю вселенную за то, что не дает расслабиться в той или иной ситуации.

Я благодарна себе за то, что всегда стараюсь любое начинание довести до конца. Пожалуй это упрямство или упорство, но оно у меня есть, и это здорово.

Я благодарна маме за то, что она меня родила, пусть иногда я и говорю ей обратное. И вообще я благодарна ей за то, что она у меня есть.

Я благодарна Rhiwelin за то, что она многому меня научила. А главное, может и сама того не желая, помогла немного разобраться в себе. Вообще, она серьёзно мне помогла. И с ней было интересно беседовать, но ровно до тех пор, пока она не начинала вампирить собеседника.

Я благодарна Anorexia Nervosa за то, что он умеет злить. Мне серьёзно не хватало злости а том году, чтобы взять себя в руки и продолжать жить. А он дал мне её, дал стимул к развитию. Не самый хороший человек на свете, но я искренне желаю ему получить свой кусочек удачи, и стать счастливее.

Я благодарна создателю за то, что родилась в Казахстане. Учитывая то, что сейчас происходит в мире, это далеко не самый плохой вариант.

Я благодарна себе за разумное распределение времени и усилий, благодаря которому многое успела сделать и смогла отдохнуть.
Я благодарна человеку, которого люблю, за поддержку и понимание, которые помогают мне сохранять голову и не поддаваться унынию.
Я благодарна человеку, к которому нейтральна, за интерес и доброжелательность.
Я благодарна тому, кого ненавижу, за то, что он покинул этот мир и больше ему до меня не дотянуться.
Я благодарна Вселенной за то, что день прошёл спокойно.

Я благодарна себе за то, что мои выходные прошли продуктивно и за то, что провела время с семьёй, не отвлекаясь на внешнее. Ведь мы редко собираемся таким большим составом.
Я благодарна моей мамочке за то, что меня родила, воспитала и то, что давала и даёт мне возможности для роста и развития.
Я благодарна людям, которые помогли организовать праздник для моей семьи и друзей семьи для того, чтобы мы все могли отдохнуть и хорошо провести время.
Я благодарна человеку, который меня раздражает, за то, что заставляет меня быть стойкой и не даёт долго задерживаться на каком-то определенном этапе моего развития, не даёт мне скатиться в болото.
Я благодарна миру за то, что вокруг меня столько замечательных людей, которые помогают мне становиться лучше.