Нервы, кому повезло, а кому не очень

Мне психолог знакомая сказала, что чем выше у тебя внутренние планки, тем выше уровень тревоги. Может, это индивидуальное конечно.
Принимая свою неидеальность (что мы что-то можем сделать не так идеально, просто потому что мы живые люди и нам свойственны ошибки) мы принимаем себя и снижаем свои требования к себе, что способствует снятию зажимов физических, а как следствие нервозности.

Смотря про каких детей мы говорим. Если про 5-7 класс, соглашусь. А вот 1-4 класс очень любознательны. Им только закинь удочку или какой-то интересный движ)
Главное чтобы они видели заинтересованность со стороны взрослого.

В зависимости от стрессовости ситуации и моего психического состояния на момент её возникновения. Может держать час, десять минут, неделю.

Да я не про это.
А про то, что все стрессовые ситуации переживаются сравнительно, и после бОльшего стресса меньший — фигня.
Вот нервничаешь ты на публику выступать? Выступишь раз 10, перед серьёзного уровня аудиторией, и поймёшь, что это такие же люди и они не кусаются.

А нервничать по поводу «не идеально» — это давно пройденный этап.

Да, абсолютно аналогичная ерунда — я концентрируюсь на решении проблемы, а потом уже меня начинает слегка колотить, когда хватает времени на то, чтобы сесть и обдумать ситуацию. Короче, доходит до меня туговато.

По сабжу — нервяка как такового перед какими-то важными событиями у меня нет (да и после тоже), но вот общий уровень тревожности очень высокий. Психотерапия, афобазольчик и думать головой, прежде чем нисфига лезть на стены, — мои лучшие друзья. По крайней мере, раньше так было, сейчас уже спокойнее гораздо отношусь ко всякой ерунде, — но такой «грешок» за собой знаю и стараюсь избегать заведомо патовых ситуаций, в которых мне будет очень неприкольно.
Допустим, кредиты — совершенно не моя трава, меня сразу начинает колбасить на тему «а что, если чот пойдет не так и я не смогу выплатить». Причем предпосылок никаких, но я начинаю прокручивать варианты типа «вдруг меня уволят/я серьезно и надолго заболею/на Землю нападут инопланетяне и разбомбят наш офис» и далее по тексту — одного раза хватило, чтобы понять, что больше не надо.

приходится пить очень много кофе в последние два месяца: курс лекций заканчивается, студенты напирают, пара бакалавров просятся в дипломники, одна статья отправлена, вторая пишется, лето приходит, Питер-отпуск тут еще...
не знаю, но достаточно нервный в последние дни физически =smile_cry= постоянно какие-то тики, надо отдохнуть

Вот не знаю, на мне это не работает)) Каждый раз как первый.

Жиза
Недавно как раз об этом же думала, хотя кредитов у меня нет)))

у меня всё зависит от ситуации.

то есть, например, какие-то публичные мероприятия, выступления или даже интервью на работу - я внешне выгляжу спокойной как танк, уверенной в себе и вообще на расслабоне. а внутри у меня судорожно бьётся сердце, скручивается желудок, заворачиваются кишки и вообще я до этого засыпала на успокоительных, потому как крутилась в кровати полночи хД главное - держать лицо хД

или же если ситуация по работе (а у меня очень нервная работа), где какая-нибудь мелочь может иметь непредсказуемые и потенциально страшные последствия.... так вот я включают panic mode:on. я превращаюсь в королеву драмы. мне нужно, чтобы люди прониклись глубиной потенциально страшных последствий, а потому буду описывать мельчайшие подробности, наведу панику, подключу всех, кто хоть как-то ответственен, буду передвигаться по зданию на крейсерской скорости, если надо, то могу устроить театр одного актёра. и знаете... это действует. потому как, например, когда кто-то просит лишних работников, им могут сказать "ну постарайтесь справиться с теми, что у вас есть" - и эти люди уходят ни с чем. а я не люблю менять свои планы, потому когда я требую работников, мне их предоставляют. даже если мне придётся за руку этого работника вытаскивать из чужого класса, говоря "она сегодня работает у меня в классе. все вопросы к руководству".

***
я так сейчас перечитала и поняла, что плохо иметь меня коллегой :lol:

Я всю жизнь была слабоэмоциональной, да и сейчас такая. Но потом Вселенная отправила мне депрессию, панические атаки и тревожное расстройство - я до сих пор считаю, что это - "месть" за мое спокойствие и адекватность. =lolbuagaga=

От тревоги я уже избавилась, от панических атак - тоже. Как писала Копи, надо ставить себя в сложные ситуации, вне зоны комфорта - тогда можно "добить" страх и после некоторых вещей уже ничего не страшно. И чем больше это делаешь, тем лучше. Не обязательно сразу идти и прыгать с парашютом, но я заставляла себя лазить на самые страшные аттракционы в парке развлечений, специально ставила себя в некомфортные ситуации, бралась за что-то новое и страшноватое, и стала говорить практически на все предложения "да" (в пределах разумного, канешн). Страх - это как боггарт: его надо Ридикулусом долбануть.

Нервы у меня, слава Богу, остались здоровые, не смотря на все проблемы. Стараюсь медитировать, делать дыхательные упражнения, применяю ароматерапию, много гуляю в парке, делаю зарядку, занимаюсь спортом, релаксирую, стараюсь больше читать, слушаю спокойную музыку, сплю сколько надо, не пью слишком много кофе, и делаю больше того, что делает меня счастливой. Еще - наблюдаюсь у врачей. Как-то так.

Я, как небольшой параноик, понимаю загон вроде инопланетян. Как бы инопланетяне - это уже совсем, но "ой, что будет, если вдруг этот странный мужик напротив меня сделает какую-то фигню и поставит меня в опасность" - это у меня часто бывает.

По поводу кредитов - ой, жаль, нет у нас фин. форума, а то у меня аж руки засечались написать список из 10 пунктов о том, что делать в плане кредитов.)

Ну вот, а моя работа зиждется на взаимодействиях с людьми и новых людях.
Новые люди бывают практически каждый день. С ними надо постоянно о чем-то договариваться, требовать, отстаивать свою точку зрения и разруливать постоянно вылезающие задницы. Так что, люди — это давно не страшно. Хуже задницы, которые они устраивают. Но, это тоже решаемо. Вообще абсолютно все решаемо.