Ваша реакция на стресс, Какие ощущения испытываете?

Сначала застываю на месте, потом приходится разгребать. Вообще начинаю совершать много ненужных движений. Если стресс отрицательный и очень мощный - рыдаю, и хочется кому-то пожаловаться на тяжёлую жизнь.

После любого стресса - вырубаюсь. А вот накануне какого-то важного момента не могу долго заснуть, а порой и вообще не сплю.

Точно знаю, что стресс на мой аппетит никогда не влияет. Пульс не изменяла, истерического смеха не наблюдала.

Мой организм в случае стрессовой ситуации чаще всего мобилизируется и выдаёт всё, на что способен. Люди вокруг потом офигевают, насколько я бываю работоспособна и предприимчива, хотя с виду дохлый тюленчик обычно :D

Раньше первая реакция была "замри", сейчас - "бей". Катастрофически не хватает тех пресловутых 10-11 секунд, позволяющих до реакции оценить обстановку. Работаю над этим 5-7 уже появились и, о чудо! - иногда удаётся перехватить первый порыв "всех убить, одной остаться" и увидеть ситуацию более-менее объективно, а там уже принимать взвешенное решение.

Когда нервничаю - не могу спать. Потом могу часа в три ночи пойти прогуляться в наушниках, отгонять мысли в голове.
Если стрессую днем - быстрее работаю.
Еще очень часто - много говорю. Пишу кому то из подруг или звоню маме например, классно помогает успокоиться.

Самый большой минус в том, что если я в спокойном состоянии, я легко переключаюсь, но если я нервничаю, я буду и после работы, например, об этом думать. Как аллоцировать завтра задачи, чтобы больше успеть, и все такое.

В стресових ситуаціях я хоч і тривожусь всередині, але спокійно можу вирішити ситуацію. А от потім починається такий зажор, ніби я маю два шлунка.
Реально не розумію куди влазить та їжа, зате потім бачу в які частини тіла вона відкладається((

Юланна, багато знайомих скаржаться на стресові зажори. В мене навпаки - коли нервуюся, кусок до горла не лізе, можу за весь день нічого не проковтнути. Але сон рушиться відразу, часами лежу і ні в одному оці.

Arlen Lhermitte, ого, співчуваю. Не знаю що гірше - запихатись їжею або взагалі не їсти, але, напевно, шо то херня, шо то херня

Юланна, дякую. Так, що сову об пень, що пень об сову, як то кажуть. Краще за все якесь фізичне навантаження собі давати - бігати, тренуватися, прибрати квартиру тощо, але на це теж треба сили мати.

Я с некоторых пор стала очень сильно уважать людей, которые во внештатных ситуациях сохраняют спокойствие. И сама стремлюсь к такому. Ну, хотя бы к внешнему спокойствию.
Обычно не нахожу себе места - но очевидно, это зависит от стресса.
Если это что-то, зависящее от меня (типа экзамена), то сажусь готовиться или просто гоняю в голове материал, ну или типа того.
Если это независящее (тут как бы обойтись без повышения рейтинга, ибо это обычно что-то очень плохое) - извожу себя морально и физически (лёгкий селфхарм, да...)

Зависит от характера и продолжительности стресса. Если небольшой, могу перетерпеть более-менее без потерь, но если негатив затягивается, тут уж вылезает всякая фигня во всей красе: потеря аппетита, плохой сон и вообще общее моральное и физическое состояние. Бывает, что во время самого стресса вроде как держишься, сцепя зубы, а когда всё закончилось и наоборот надо уже воспрять духом, чувствуешь упадок сил и апатию.