Поддержание физической формы

Албус, ваш якобы "совет" никак не относится к теме обсуждений. Началось все с тонуса, продолжилось йогой, а вы мне про цигун и про словарь. Учитывая, что все ваши посты содержат зацепку в мою сторону, то видимо, с йогой вы не знакомы вообще, а сидите в теме дабы "вставить свои 5 копеек". У меня такое ощущение, что вас в большем тонусе держит хамство, а не занятия практикой цигун.
Половина моих знакомых, которые тоже ею занимались, вообще чуть ли не засыпали на занятиях, ибо им не хватало активных движений и музыка была для них словно колыбельная. На асанах и дыхании физическую форуму себе не сделаешь. Разве что ваша физическая форма соответствует уровню первоклассника. Тогда почему вы ничего не сказали про обычные медитации? Ведь они тоже направлены на соединении человека духовного и человека физического. А почему, вы думаете, практически одни барышни ходят на йогу, когда мужики в соседнем зале штанги тягают? Они разве не тонус и физическую форму поддерживают? Или просто так, время приходят скоротать? Если вы каждое утро качаете пресс, отжимаетесь и качаете руки гантелями, то это действительно поддержание физической силы и тонуса. Входит ли в эти понятия поддержания духовной силы и успокоение нервной системы? Вот пусть это останется ответом лично для каждого из нас, ибо ладно еще дискутировать на тему йоги, а выслушивать от вас разного рода высказывания в мою сторону на ровном месте мне не шибко приятно, как и любому другому человеку.

божимой, Лена. поддержание формы, не означает наращивать себе бицепсы. Или ты хочешь сказать, что бодибилдеры/боксеры находятся в лучшей форме, чем футболисты/теннисисты?
Видео и ты посмотри. Есть разные виды йоги. По типу нагрузок на разные части тела и т.д. и т.п.

Обоже, Олег. В моем понимании поддерживать хорошую физическую форму - это выполнять физические упражнения разной сложности для разных частей тела для большей силовой выносливости, для большей силы в принципе, барышням - скинуть несколько сантиметров в объеме, если это необходимо, подтянуть свои формы, если тоже нужно. Это значит поддерживать свое тело сильным.
Если, допустим, я не могу с магазина домой донести сумку в 3 кг потому что слабые руки, и после подъема на второй этаж начинается отдышка, коленки подкашиваются от нагрузки, то надо позаниматься некоторыми физическими упражнениями, не так ли? Было бы не плохо побегать, позаниматься на велотренажере, руки покачать гантелями, походить в бассейн или можно начать ходить на фитнес/шейпинг/пилатес и т.д. Если я год буду йогой заниматься, я не подниму внезапно сумку в 5 кг, и не поднимусь спокойно на четвертый этаж. Понимаешь? Я не говорю, что йога плохая или еще что-то против нее. Это замечательная вещь! Это спокойствие, дыхание, растяжка, умиротворение, расслабление, снятие эмоционального напряжение, успокоение нервов, уединение с сами собой, погружение в свой духовный мир и так далее. Это важно, я не спорю. Но когда в стране среди бела для могу ограбить, побить, а потом опять ограбить, йоги не хватит для поддержания достойного физического состояния человека. Поддержание духовного состояния - да. Значит, у нас с тобой кардинально разные понятия, что же такое "поддержание именно физического состояния и тонуса".

Потому как вы изволили заявить, что йога фигня, имея о не представление, чуть мене, чем никакого.

Если вам померещилось что вам кто-то хамит, то это ваши личные трудности. очевидно вами воспринимается как личное оскорбление любое несогласие с вашим мнение и/или указание на ошибки/неосведомленность, а тем более посыл повышать свои знания в вопросе. Из серии "да кто он такой, чтобы МНЕ..." По крайней мере сейчас вы ведете себя именно так.

Если вам и вашим друзьям не подходит определенный вид йоги, то добро пожаловать на аэробику. сейчас то называется модным словом "фитнес". Рукомашество и дрыгоножество под современную музыку. Не спорю, что для кого-то это в самый раз, но это аж никак не повод заявлять что йога, цигун и тд - фигня, только потому что вам не понравилось. И ладно бы вы были знакомы с вопросом, но нет же, профаны полнейшие и абсолютные, но уверенны, что все знаете послушав инструктора и в лучшем случае осилив пару брошюрок. И винить-то вас глупо. Что можно спрашивать с человека, который говорит "ходить на йогу". Йога - это не занятия после учебы, это образ жизни, корни этой практики теряются в тысячелетиях. А сейчас йогу преподают все, кому не лень и она опопсела до нельзя. Потому и пишут люди подобные глупости.

"Обычных" медитаций, как вы изволите выражаться, не бывает. Медитация кстати тоже очень и очень годный способ поддержания формы, но здесь люди это вряд ли пойму, а описывать весь механизм от начала и до конца мне просто лень. Это многабукафф и много времени.

Потому что это модно и секций йоги нет разве что в деревенских клубах. А преподает ее любой фитнезер или бывший бодидибилдер, нашедший истину, то есть ознакомившийся с парой работ Лапина или Сидерского. В самом лучшем случае.

Скажите об этом любому, кто серьезно занимается йогой, повеселите человека.

Вероятнее всего они мышечную массу наращивают, а это не дно и тоже.

Так мы и "дискутируем". Точнее я настоятельно рекомендую вам повысить уровень своих познаний в данной теме, чтобы дискуссия стала возможной, а вы переходите на личности, обвиняя меня в хамстве на ровном месте. Но об этом я уже писал выше.

А вы, очевидно, привыкли чтобы вас только по шерсти гладили, даже когда вы говорите не очень умные вещи? Не знаете в вопросе ровным счетом ничего, так промолчали бы. Или высказали свое мнение. Но нет, вы безапелляционно заявили, словно бы ваше слово есть истина.

При таком раскладе вам после бега и/или бассейна прямая дорога в больницу. Хорошо еще, если своим ходом. Спортивная ходьба - максимум.

От ограбления вас не спасет умение бегать, не спасут накачанные мышцы и хорошая физическая форма. А правильное духовное состояние - спасет. Если не от ограбления, то поможет сохранить жизнь, здоровье, и, возможно имущество. Так что заниматься карате и думать что это поможет от гопникв - верх наивности.

Если удите заниматься подходящей лично вам йогой под руководством годного мастера, то сможете и 30кг по небоскребам гасать. Опять таки призываю вас знакомиться с предметом и и не делать безапелляционных заявлений о том, чего не знаете.

Фитнесс-центр: кардиозона, качалка, бассейн. 2-3-4 дня в неделю, в зависимости от загрузки на работе и командировок.

зы: його и цигун - вещи разные, таки да. =tshhh=

Я таки молодец. Распинала себя и пошла на пилатес утром. Не хухры мухры конечно, но групповое занятие всё же кардинально отличаются от тренажёрки. :crazy:

Ну да. В групповухах всегда есть тренер-пинатель с матюгальником. Сходи еще на шейпинг - там нагрузок в разы больше будет. %)

Не-не, хватит с меня личных пинателей, когда ты сдыхаешь, а тебе "Вперрёёёд!" :crazy: Я как появилась в зале, а мне сразу "Фигура норм, а щёчки, то округлились!".

Калланетика. Если по-хорошему, то 3 раза в неделю, а то и 4.

Думаю мне и не только мне было бы интересно послушать и пообсуждать то, как вы за собой ухаживаете. Что для вас уже стало привычкой и без чего вы и дня представить не можете, или же чтобы вы хотели попробовать, но побаиваетесь из-за неизвестности...
Имеются в виду виды спорта, а может и просто бег по утрам или же зарядка, а также различные процедуры по уходу за собой. Делитесь, дамы и господа)