|
|
|
|
| Сторінки: (36) % « Перша ... 18 19 [20] 21 22 ... Остання » ( Перейти до першого непрочитаного повідомлення ) | Нова тема |
Aquila  |
Відправлено: Apr 8 2018, 14:08
|
Offline
bla bla bla  Великий чарівник III Вигляд: -- Група: Користувачі Повідомлень: 10480 Користувач №: 41394 Реєстрація: 31-July 08  |
Я тут внезапно поняла, что срочно нужно растрясти старческие косточки и привести себя в форму к лету. А никто не хочет запилить марафон (типа как в худ форуме) на комплексы упражнений, кардио, растяжки там... |
|
|
| Ванька Ерохин |
Відправлено: Apr 8 2018, 16:05
|
Offline
Всеведающий Стать:  Архимаг VII Вигляд: -- Група: Користувачі Повідомлень: 5432 Користувач №: 95394 Реєстрація: 19-November 16 |
Aquila, интересная мысль. Присоединяюсь к агитации, это должно быть полезно (ваш капитан очевидность) |
|
|
| Зарезанный одуванчик |
Відправлено: Apr 8 2018, 16:06
|
Offline
Мастер двойной игры © Стать:  Великий маг III Вигляд:  Група: Користувачі Повідомлень: 15496 Користувач №: 39665 Реєстрація: 28-May 08 |
Хрю. Как см, и как, собственно, хрю, поддерживаю данную затею!! |
|
|
| Margot |
Відправлено: Apr 8 2018, 16:55
|
Offline
Жизнь на бегу Стать: Великий маг VIII Вигляд:  Група: Користувачі Повідомлень: 14642 Користувач №: 20980 Реєстрація: 13-September 06 |
Не всем все подойдёт ведь... :unsure: |
| Aquila |
Відправлено: Apr 8 2018, 19:01
|
|
Offline
bla bla bla Великий чарівник III Вигляд: -- Група: Користувачі Повідомлень: 10480 Користувач №: 41394 Реєстрація: 31-July 08 |
можно типа для начинающих расписывать график на неделю и постепенно добавлять нагрузки Либо наоборот. чтобы участни ставили себе планку на неделю, а потом отчитывались |
|
|
| Satine |
Відправлено: Apr 8 2018, 21:01
|
Offline
Insolence. Стать: Архимаг IV Вигляд:  Група: Модератори Повідомлень: 8171 Користувач №: 19280 Реєстрація: 27-July 06 |
Я только За. Можно ещё добавить туда же отказ от сладкого, например, но надо подумать над форматом. Если есть иди, то высказывайтесь. |
| Фея кленового сиропа |
Відправлено: Apr 8 2018, 22:44
|
Offline
Мастер флуда Стать: Верховний чародій X Вигляд:  Група: Користувачі Повідомлень: 31823 Користувач №: 30627 Реєстрація: 23-July 07 |
У нас на Гриффиндорк сейчас месячный марафон "30 дней" - ну знаете, когда надо выбрать задание и каждый день его выполнять. Я прошлый месяц 2 с половиной недели ходила по 20 минут, даже когда была жутко занята. А в этот месяц делаю по 30 приседаний в день - спокойно, без травмирования ног. Можно провести марафон, и дать участникам возможность тоже выбирать задания и писать о результатах. Месяца за 3. Даже те, кто сойдет с дистанции, смогут вновь вернуться и продолжить. |
|
|
| abegg |
Відправлено: Apr 9 2018, 08:32
|
Offline
Мастер флуда Стать: Верховний чародій VIII Вигляд:  Група: Користувачі Повідомлень: 13437 Користувач №: 6911 Реєстрація: 17-August 05 |
В зависимости от формата и условий, я бы поучаствовала. Надо заставить себя вечерами делать какой-то комплекс растяжки/йоги, что ли, когда нет тренировки |
|
|
| MizukiRin |
Відправлено: Apr 9 2018, 08:40
|
||
Offline
Инфантильный комиссионер © Н. Стать: Архімагістр VIII Вигляд: -- Група: Модератори Повідомлень: 33225 Користувач №: 80104 Реєстрація: 8-April 13 |
+ |
||
|
|
| Margot |
Відправлено: Apr 9 2018, 09:00
|
|
Offline
Жизнь на бегу Стать: Великий маг VIII Вигляд: Група: Користувачі Повідомлень: 14642 Користувач №: 20980 Реєстрація: 13-September 06 |
Имхо, каждый сам себе задачи должен ставить. Я бы, к примеру, не взялась говорить, кому и что делать. Додано через 2 хвилин Втч кому и что жрать, тк ем всё. Именно в продуктах себя не ограничиваю. Считаю калории, но их количество опять таки считается индивидуально под мой рост-вес-возраст-режим. |
| Сторінки: (36) % « Перша ... 18 19 [20] 21 22 ... Остання » | Нова тема |
