Сторінки: (35) % [1] 2 3 ... Остання » ( Перейти до першого непрочитаного повідомлення ) | Нова тема |
Купалінка |
Відправлено: Apr 18 2012, 09:25
|
Offline Стать: Архімагістр IV Вигляд: -- Група: Користувачі Повідомлень: 19566 Користувач №: 11745 Реєстрація: 10-January 06 |
Всем известно, что для хорошего самочувствия и поддержания высокой работоспособности, да и для уверенности в себе нужна регулярная физическая нагрузка. Давайте поговорим об этом. Как вы поддерживаете свой организм в тонусе? Секция легкой атлетики, танцы, тренажёрный зал, боевые секции? Или прогулки с любимым человеком, выгул собаки, зарядка по утрам? Пешком ходите на учебу\работу или регулярно машете тяпкой на огороде у бабушки? Я, например, 5 лет подряд 2 раза в неделю занималась аэробикой. Секция была просто отличная, все мышцы в тонусе, грамотно комбинировались разные виды нагрузок и растяжки. И всё это под музыку, что ещё и заряжает хорошим настроением. Очень была довольна, а сейчас мне этого не хватает, поэтому ищу себе какую-то ещё спортивную секцию, а может, и тренажерный зал. |
|
Албус |
Відправлено: Apr 18 2012, 10:24
|
Offline Всеведающий Стать: Чарівник початківець VI Вигляд: -- Група: Забанені Повідомлень: 8178 Користувач №: 6220 Реєстрація: 29-July 05 |
Ну оно кому как. Некоторые и без зарядки посыпаются и нормально себя чувствуют. Прошло то время, когда я ходил в секции единоборств и в спортивные клубы. На единоборства не хожу за не надобностью, а в клубы за не имением времени. Хотя не против бы вернутся к этой практике. Так по утрам стандартный набор: отжимания от пола, пресс, гантели. Все без фанатизма. В теплое время года упражняюсь во владении мечем. Ну и страйкбол естественно. Вот это самое лучше средство для поддержания и формы и жизненного тонуса. Ящитаю. |
|
Satine |
Відправлено: Apr 18 2012, 10:46
|
Offline Insolence. Стать: Архимаг IV Вигляд: Група: Модератори Повідомлень: 8161 Користувач №: 19280 Реєстрація: 27-July 06 |
2 года регулярных занятий в тренажёрном зале под руководством личного тренера, потом перерыв на 7 мес. Аккурат вчера опять взяла абонемент на пол года. Плюс ещё имеется собаченция, с которой тоже надо бегать и заниматься. |
Satine |
Відправлено: Apr 18 2012, 10:48
|
||
Offline Insolence. Стать: Архимаг IV Вигляд: Група: Модератори Повідомлень: 8161 Користувач №: 19280 Реєстрація: 27-July 06 |
Страйкбол для поддержания формы? Рассмешил. А я то наивная считала, чтобы им заниматься УЖЕ надо быть в отличной форме. =drag= |
||
Малюк |
Відправлено: Apr 18 2012, 11:48
|
Offline Всеведающий Магістр III Вигляд: -- Група: Користувачі Повідомлень: 9922 Користувач №: 18144 Реєстрація: 21-June 06 |
Йога. Если нужно форму поддерживать - лучший выбор. |
|
Албус |
Відправлено: Apr 18 2012, 11:53
|
||
Offline Всеведающий Стать: Чарівник початківець VI Вигляд: -- Група: Забанені Повідомлень: 8178 Користувач №: 6220 Реєстрація: 29-July 05 |
Purple, Какая именно?
Аналогично. Я же говорю что для поддержания формы, а не для приобретения. Хотя для многих хикковатых новичков это неслабый стимул хотя бы бегать по утрам чтоб если не быть на ровне с квадратногнездовыми дядьками, то хотя бы не ходить на мертвяк в первые минуты игры)))))))))) |
||
|
Satine |
Відправлено: Apr 18 2012, 12:00
|
||
Offline Insolence. Стать: Архимаг IV Вигляд: Група: Модератори Повідомлень: 8161 Користувач №: 19280 Реєстрація: 27-July 06 |
До йоги пока не доросла. Хочу вот сходить на занятие пилатесса. Говорят, что это йога для начинающих. =girl_blush= |
||
Малюк |
Відправлено: Apr 18 2012, 12:02
|
Offline Всеведающий Магістр III Вигляд: -- Група: Користувачі Повідомлень: 9922 Користувач №: 18144 Реєстрація: 21-June 06 |
Албус, если бы я знал все названия. Та, что базируется на работе с дыханием и последовательной быстрой сменой поз. |
|
Албус |
Відправлено: Apr 18 2012, 12:07
|
Offline Всеведающий Стать: Чарівник початківець VI Вигляд: -- Група: Забанені Повідомлень: 8178 Користувач №: 6220 Реєстрація: 29-July 05 |
Purple, В широком смысле йогой можно назвать любую работу с телом, даже зарядку. В любой относительно классической йоге важно дыхание. Это вообще основа всего. Цигун например на этом и построен. На дыхании и циркуляции энергии. Очень хорошая штука, надо сказать. Так что простите, но ваше описание мне ни о чем не говорит. Хотя да, так называемой "йоги" в нашем понимании десятки видов. |
|
Лемурчик |
Відправлено: Apr 18 2012, 12:10
|
||
Offline Архимаг X Вигляд: -- Група: Користувачі Повідомлень: 7445 Користувач №: 19498 Реєстрація: 3-August 06 |
Йога не имеет никакого отношения к силовым нагрузкам. Для поддержания спортивной формы не подходит. Она подходит для гибкости, выносливости и успокоения нервной системы. Осенью ходила в тренажерный зал и на йогу. А потом настали холода, и я забила. Вот на этой неделе или уже на следующей буду возобновлять свои походы в спортлайф, займусь еще плаванием, уже шапочку купила :lol: |
||
|
Сторінки: (35) % [1] 2 3 ... Остання » | Нова тема |