Модератори: Satine.

Сторінки: (35)  % [1] 2 3 ... Остання » ( Перейти до першого непрочитаного повідомлення ) Нова тема

 

Поддержание физической формы

Купалінка
  Відправлено: Apr 18 2012, 09:25
Offline


**********
Стать:
Архімагістр IV
Вигляд: --
Група: Користувачі
Повідомлень: 19566
Користувач №: 11745
Реєстрація: 10-January 06





Всем известно, что для хорошего самочувствия и поддержания высокой работоспособности, да и для уверенности в себе нужна регулярная физическая нагрузка. Давайте поговорим об этом.
Как вы поддерживаете свой организм в тонусе? Секция легкой атлетики, танцы, тренажёрный зал, боевые секции? Или прогулки с любимым человеком, выгул собаки, зарядка по утрам? Пешком ходите на учебу\работу или регулярно машете тяпкой на огороде у бабушки?


Я, например, 5 лет подряд 2 раза в неделю занималась аэробикой. Секция была просто отличная, все мышцы в тонусе, грамотно комбинировались разные виды нагрузок и растяжки. И всё это под музыку, что ещё и заряжает хорошим настроением. Очень была довольна, а сейчас мне этого не хватает, поэтому ищу себе какую-то ещё спортивную секцию, а может, и тренажерный зал.
^
Албус
Відправлено: Apr 18 2012, 10:24
Offline

Всеведающий
*********
Стать:
Чарівник початківець VI
Вигляд: --
Група: Забанені
Повідомлень: 8178
Користувач №: 6220
Реєстрація: 29-July 05





Ну оно кому как. Некоторые и без зарядки посыпаются и нормально себя чувствуют. Прошло то время, когда я ходил в секции единоборств и в спортивные клубы. На единоборства не хожу за не надобностью, а в клубы за не имением времени. Хотя не против бы вернутся к этой практике. Так по утрам стандартный набор: отжимания от пола, пресс, гантели. Все без фанатизма. В теплое время года упражняюсь во владении мечем. Ну и страйкбол естественно. Вот это самое лучше средство для поддержания и формы и жизненного тонуса. Ящитаю.
^
Satine
Відправлено: Apr 18 2012, 10:46
Offline

Insolence.
*********
Стать:
Архимаг IV
Вигляд: Animagus Serpentis Maris
Група: Модератори
Повідомлень: 8161
Користувач №: 19280
Реєстрація: 27-July 06





2 года регулярных занятий в тренажёрном зале под руководством личного тренера, потом перерыв на 7 мес. Аккурат вчера опять взяла абонемент на пол года.
Плюс ещё имеется собаченция, с которой тоже надо бегать и заниматься.
^
Satine
Відправлено: Apr 18 2012, 10:48
Offline

Insolence.
*********
Стать:
Архимаг IV
Вигляд: Animagus Serpentis Maris
Група: Модератори
Повідомлень: 8161
Користувач №: 19280
Реєстрація: 27-July 06





Цитата (Албус @ Apr 18 2012, 10:24)
Ну и страйкбол естественно.

Страйкбол для поддержания формы? Рассмешил. А я то наивная считала, чтобы им заниматься УЖЕ надо быть в отличной форме. =drag=
^
Малюк
Відправлено: Apr 18 2012, 11:48
Offline

Всеведающий
*********
Магістр III
Вигляд: --
Група: Користувачі
Повідомлень: 9922
Користувач №: 18144
Реєстрація: 21-June 06





Йога. Если нужно форму поддерживать - лучший выбор.
^
Албус
Відправлено: Apr 18 2012, 11:53
Offline

Всеведающий
*********
Стать:
Чарівник початківець VI
Вигляд: --
Група: Забанені
Повідомлень: 8178
Користувач №: 6220
Реєстрація: 29-July 05





Purple, Какая именно?
Цитата (Satine @ Apr 18 2012, 10:48)
Рассмешил.

Аналогично. Я же говорю что для поддержания формы, а не для приобретения. Хотя для многих хикковатых новичков это неслабый стимул хотя бы бегать по утрам чтоб если не быть на ровне с квадратногнездовыми дядьками, то хотя бы не ходить на мертвяк в первые минуты игры))))))))))
^
Satine
Відправлено: Apr 18 2012, 12:00
Offline

Insolence.
*********
Стать:
Архимаг IV
Вигляд: Animagus Serpentis Maris
Група: Модератори
Повідомлень: 8161
Користувач №: 19280
Реєстрація: 27-July 06





Цитата (Purple @ Apr 18 2012, 11:48)
Йога. Если нужно форму поддерживать - лучший выбор.

До йоги пока не доросла. Хочу вот сходить на занятие пилатесса. Говорят, что это йога для начинающих. =girl_blush=
^
Малюк
Відправлено: Apr 18 2012, 12:02
Offline

Всеведающий
*********
Магістр III
Вигляд: --
Група: Користувачі
Повідомлень: 9922
Користувач №: 18144
Реєстрація: 21-June 06





Албус, если бы я знал все названия. Та, что базируется на работе с дыханием и последовательной быстрой сменой поз.
^
Албус
Відправлено: Apr 18 2012, 12:07
Offline

Всеведающий
*********
Стать:
Чарівник початківець VI
Вигляд: --
Група: Забанені
Повідомлень: 8178
Користувач №: 6220
Реєстрація: 29-July 05





Purple, В широком смысле йогой можно назвать любую работу с телом, даже зарядку. В любой относительно классической йоге важно дыхание. Это вообще основа всего. Цигун например на этом и построен. На дыхании и циркуляции энергии. Очень хорошая штука, надо сказать. Так что простите, но ваше описание мне ни о чем не говорит. Хотя да, так называемой "йоги" в нашем понимании десятки видов.
^
Лемурчик
Відправлено: Apr 18 2012, 12:10
Offline


*********
Архимаг X
Вигляд: --
Група: Користувачі
Повідомлень: 7445
Користувач №: 19498
Реєстрація: 3-August 06





Цитата (Purple @ Apr 18 2012, 11:48)
Йога. Если нужно форму поддерживать - лучший выбор.

Йога не имеет никакого отношения к силовым нагрузкам. Для поддержания спортивной формы не подходит. Она подходит для гибкости, выносливости и успокоения нервной системы.

Осенью ходила в тренажерный зал и на йогу. А потом настали холода, и я забила. Вот на этой неделе или уже на следующей буду возобновлять свои походы в спортлайф, займусь еще плаванием, уже шапочку купила :lol:
^
0 Користувачів переглядають дану тему ( Гостей і Прихованих Користувачів)
Користувачів:

Сторінки: (35)  % [1] 2 3 ... Остання » Нова тема

 



[ Script Execution time: 0.0833 ]   [ 24 queries used ]   [ GZIP ввімкнено ]   [ Time: 10:55:14, 21 Nov 2024 ]





Рейтинг Ролевых Ресурсов - RPG TOP