Турник/брусья

Да вообще никакая, честно говоря. И руки дрыщавые всю жизнь были, постепенно выправляем ситуацию, таксзать.

Тяжелые по массе качки, оказывается, тоже плохо подтягиваются.

Ну это естественно. Им он скоко наверх тянуть. Я-то худой, мне и без особых мышц можно дюжину раз "с выходом" сделать))

Во время армейской службы постоянно сдавали тесты на физ.подготовку, и сабж конкретно выносил мозг. Вот убейте, не помню нормативы, но вроде для ОТЛ - 13 раз.
мой результат - нечто среднее меж 0 и 13

Мой личный рекорд - 6 раз. Но черт, на это ушло оч много времени и слез. Шесть лет тренировок, потом пол года постоянного подтягивания под угрозой лишения гаджетов, и вуаля. Но сейчас, в связи с недавней травмой, подтягиваюсь только 3 =drag=

Соколиный Глаз, оказуется, и от гаджетов может быть польза :handcuffs:

Сможешь 13 раз в будущем?)

Соколиный Глаз, ты хотя бы три выжать можешь. А я болтаюсь безвольной сосиской, даже с прыжка не могу подтянуться. Руки совсем ослабли, раньше хоть была близка. Надо бы попытаться взять себя в руки, и подтянуться хотя бы раз, а то стыдно очень >< Мужик мой 15 может сделать, буду его докалупывать, чтобы меня учил так же.

Mad Hatter, 15 аж =girl_eyebrows= а ты говоришь, слабенький-слабенький) да, я знаю, что чем легче весишь, тем легче, но сила какая-то должна быть.)

need for Gryffindor, ты убил во мне всякую надежду =cry3=
В том и дело, что силы у меня достаточно в руках... но, видимо, не в том месте.. либо же я не умею её правильно применять на практике(

Mad Hatter, это общая концепция, но при достаточно сильных мышцах рук все в твоих руках. У нас в роте был парень весом овер 100 кг (и ростом около 190 см), но он раза 35 отжимался. (еще и штанги тяжелые поднимал)

я нашла тебя! вот кто поймёт меня в этом разделе *_*
Да. У меня так же было) Но у тебя, похоже, есть ещё в росте преимущество?)

кстати да. Нам чаще давали упражнения на пресс, в то время как мальчишки подтягивались. И меня это радовало. Такое худо-бедно получалось. На троечку.

На тему отжаться.. никогда не понимала, как руки правильно сгибать. У меня не выходило =unsure=

Вот, вот! Я не одна такая! *радость*

У нас тоже такое было. Но никогда не понимала, зачем это нужно. А еще были подъемы туловища-ног, но то в другую тему, наверное.

Соня, ты крутая. А с виду хрупкая девочка))