Диеты, ...Ваше отношение к ним...

Если что, то фрукты как раз нельзя есть на ужин) Крайне не рекомендуется.

Я вот стараюсь придерживаться нормального питания. Начала несколько лет назад. Как-то так взяла себя в руки и органичила потребление всякой вредности, заменив её полезными продуктам (например конфеты, сладкое - на фрукты, овощи типа моркови и тыквы - сейчас самый сезон). Конечно, я бывает ем и чипсы, и шоколадки и пироженки, но очень редко (потому что чаще и не хочется). Весь рацион описывать не буду - я думаю, и так информации полно в интернете. Самое главное, это, конечно, перейти на такое питание целиком и полностью, а не делать "2 недели ПП - потом обжираловка". Потому что да, будет обжиралковка и ещё и жир придет (проверено эмпирическим путем %).

Эффект от нормального питания - отличный. И не только в виде устраивающей меня фигуры, но и самочувствия в целом. Не помню уже, когда болела последний раз (банально - даже насморка не бывает), кожа - просто пэрсик, состояние волос отличное, ногти в хорошей форме. Конечно, это всё комплексно (я стараюсь ухаживать за своим телом по мере возможности), но и питание очень многое дает. Как только перестала есть вредную бяку - пропали прыщи, нормализовался обмен веществ, кожа выровнялась, пропали синяки под глазами. В общем, одно счастье :)

Я в свое время перепробовала много способов похудеть. Но потом как то оно само получилось. Нужно пить много водя не меньше одного литра в сутки, а лето не меньше двух. Не устраивать себе лишних перекусов в промежутках между завтраком обедом и ужином. Сладкое есть можно но не злоупотреблять. Я так похудела за два года практическ5и на 40 килограм. Дерзайте и все будет пучком. Но не нужно изводить свой организм с ним нужно дружить и сотрудничать. ^_^

Мятежный Ангел, совет пить много воды полезен абсолютно всем. Это - хорошо для здоровья, а уж для кожи - так вообще. У меня кожа, тьфу-тьфу, достаточно хорошая, и в основном потому что у меня с детства привычка дудлить по 2-3 литра воды в день. На работе при смене мест меня всегда рядом с туалетом сажали, потому что знали, что я там - частый гость. :crazy:

Ммм, мне кажется тут у каждого по-разному. Я как-то похудела исключительно благодаря тому, что делали прием еды на несколько, и в результате ела 5-6 раз в день маленькими порциями. Иначе получается, что твой метаболизм тормозит на 5 часов, когда ты не ешь, а потом ты - бах! - кучу еды лопаешь за раз, и ему сложно. Даже если яблоко или банан съесть - уже хорошо, считается как прием пищи.

Волею судьбы щас сижу на жесткаче второй месяц.
Полюбила брокколи, капусту и морковь.
Готовлю в мультиварке
С мясом/курицей овощи это божественно.
Мужская часть населения бастует без жареного и жирного. Но никто спрашивать не собирается)0

WolfHunter, почему волей судьбы? Ты решила серьезно за себя взяться, поэтому так? Или какая-то причина есть?

По-моему, у тебя хороший рацион.

купила панна-котту без сахара, без калорий, без ногтей, пока открывала - два сломала, да ну, пойду лучше бисквит испеку, намажу сгущекой, буду плакать и есть

Испекла я как-то ППшный тортик протеиновый по заветам Ильича распиаренным Инстаграмным рецептам.
Бэээээ...
В который раз убедилась, что если уж хочешь сладкого, ну сожри ты раз в неделю это пирожное и успокойся.

Сходила к нутрициологу не разу не пожалела.)

не раз, ну... и с добавкой!
https://www.instagram.com/tv/CZe0MQJhheO/?u...ium=share_sheet