Лучшие средства от болей в спине и пояснице, Ну мошт кому-то надо...

Тема для будущего и, возможно уже у кого-то наступившего, настоящего. Велкам.

Ньюман, ты будто для пенсов темки шлепаешь. Годнота подьехала.

Как пел Высоцкий: "ГИМНАСТИКА!"
Хотя лыжникам-фуфлыжникам вроде меня совет мимо кассы.

Disha Giotto, ну тык контингент то уже почти подходящий. Ещё несколько лет и в самый раз будет по актуальности темка.

Лучшее средство профилактики - движение. Но если проблема уже есть - упражнения реабилитолога. Есть такая проблема, массаж помогал временно, йога только усугубила (не повезло попасть к инструктору, которая решила лепить из нас суперйогинь). Когда очередной раз прихватило, нашла на ю-тубе парочку каналов реабилитологов и стала повторять за ними - таки помогло.

Ну, лучшее - это бассейн конечно. Плюс йога там, здоровая спина и похожие занятия.

Вторая хорошая вещь - это не носить тяжести часто.

Третья - перцовый пластырь. Очень крутая штука, просто бомба.

Хорошая штука для спины - ролики для миофасциального массажа. Прикупила себе и просто балдею. Очень помогает, да и в процессе приятные ощущения. Говорят, ещё неплохи аппликаторы Ляпко и Кузнецова, но до них пока не дошла.